СТЕФАНА

Эксперт настоятельно рекомендует включит их в свой рацион, сообщает salon-stefana.ru со ссылкой на podrobnosti.ua.
На первом месте по содержанию белка — киноа — 4,4 гр белка на 100 гр каши (речь идет не о крупе, а об уже готовой каше). На втором гречка — 4 гр белка на 100 гр каши.
Почетное третье место занимает пшенная — 3,31 гр белка на 100 гр каши. И четвертое — перловая — 3,1 гр белка на 100 гр каши.
"Обязательно в порцию добавляй 1 чайную ложку растительного масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное). Прекрасным дополнением к каше станут овощи в любом виде", — отмечает Лора.

Ученые рассказали, как секс связан с простудой

Медики подсказали, как пить кофе без вреда для здоровья

Медики назвали продукт, который убережет от деменции

Ученые подтвердили влияние стресса на онкологические заболевания

Диетолог поделилась советами по переходу на здоровое питание