СТЕФАНА

Йод используется организмом для синтеза гормонов щитовидной железы, которые ответственны за обмен веществ. Мы получаем йод преимущественно из пищи, небольшое количество также поступает из воздуха и воды. К сожалению, большинство населения не может обеспечить организм потребностью в йоде. Напоминаю, что основными источниками йода в питании являются морепродукты, сообщает salon-stefana.ru со ссылкой на clutch.ua.
Важную роль в йодопрофилактике занимает йодированная соль. Йод нужен каждому человеку ежедневно в течение всей жизни.
90 -120 мкг / день нужно детям до 12 лет, для взрослых — 150 мкг йода в день, а беременные и женщины, которые кормят грудью должны получить 200 — 250 мкг / сут этого элемента.

В Риге 226 корги установили балтийский рекорд и устроили парад обаяния

С Днём парикмахера: красивые поздравления, открытки и пожелания мастерам

Куда сходить в Москве 5 и 6 сентября 2026 года: 10 лучших идей на выходные

Какой церковный праздник отмечают в Украине 13 сентября: традиции и запреты

День шахтера 2026: поздравления, теплые слова благодарности и открытки